Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
999 kcal
|
Fat: 47.70g | Prot: 71.32g | Carbs: 74.17g.
Breakfast: Кофе, Соло Рикотта 40%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Гречка Отварная, Помидоры. Dinner: Фрегат Тунец Натуральный, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Ряба Майонез Провансаль. Snacks/Other: Городец Молоко, Мандарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|