Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
80.1 kg
Lost so far: 39.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
2449 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 194.28g | Carbs: 298.60g.
Breakfast: Grovo Белок, Первый Вкус Молоко 3,2%, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Мистраль Булгур, Ашан Редис, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо Отборное, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. Lunch: Ашан Яблоко, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Nestle Хлопья Фитнес, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Ашан Яблоко, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Семушка Курага Сушеная, Частная Пасека Мёд с Орехами, #ПП Джем Малина, Море Внутри Горбуша Натуральная, Мистраль Фасоль Кидни, Магнит Авокадо, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Ашан Редис. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|