Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1204 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 67.46g | Carbs: 144.64g.
Breakfast: Мерси Темный Шоколад с Начинкой из Марципана , Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Чай, Рис Вареный, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный, Landliebe Йогурт с Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Геркулес Хлеб, Keano Шпроты в Масле, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Бульон из Индейки. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Галактика9's Weight History
|