Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2013
|
84.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2013:
|
2223 kcal
|
Fat: 73.10g | Prot: 215.62g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский, Кофе с Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Рисовая Лапша (Вареная), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Велком Карбонат. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Protein 80 Plus Протеин, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. more...
|
|
2325 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|