Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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76.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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4164 kcal
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Fat: 102.41g | Prot: 316.66g | Carbs: 470.81g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume Uovo, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Uovo, Le Naturelle Albume Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, De Mori Grissini Integrali All’Acqua, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., De Mori Grissini All’Acqua, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Conad Yogurt Greco 0% Caffè. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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michele salini's Weight History
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