Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
74 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1734 kcal
|
Fat: 65.89g | Prot: 88.75g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Lactica Греческий Йогурт, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика. Dinner: Елисей Салат с Кальмаром и Яйцом , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Магнит Окунь Жареный. Snacks/Other: Гранат, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мираторг Глинтвейн, Две Палочки Чуррос , Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|