Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 57.86g | Carbs: 192.57g.
Breakfast: Шоколадный Круассан, Сметана , Простоквашино Зерненый Творог 5%. Lunch: Пятерочка Сочень с Творогом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Огородников Лечо Болгарское, Сосиски Молочные, Спагетти. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Sandora Сок Тыквенно-Яблочный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|