Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1280 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 94.61g | Carbs: 161.70g.
Breakfast: Банан, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Global Village Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Село Зеленое Творог 5%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Увелка Булгур . Dinner: Минтай Запечённый, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Киви, Макфа Хлопья Овсяные, Банан, Миндаль Печень Жареная Говяжья. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|