Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1316 kcal
|
Fat: 38.10g | Prot: 43.71g | Carbs: 200.82g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Миндаль Миндаль, Мандарины, Моя Цена Чернослив , Кофе, Био Баланс Кефирный 1%, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские . Lunch: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Meller Ирис в Шоколаде. Dinner: Мандарины, Миндаль Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские , Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Мое Любимое Лето Творог 0,5%. Snacks/Other: Кофе, Lipton Зеленый Холодный Чай со Вкусом Белый Персик. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|