Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1315 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 108.17g | Carbs: 138.95g.
Breakfast: Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Домик в деревне Молоко 0,5%, Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком , Активия Йогурт Натуральный, Салат Овощной, Куриные Грудки, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мультизерновой Хлеб, Гречка с Курицей. Dinner: С.Пудовъ Мука Рисовая, Изюм, Яичный Белок, Творог 5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|