Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1884 kcal
|
Fat: 49.17g | Prot: 181.01g | Carbs: 204.06g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato, Пятерочка Яблоко Сезонное , Бахетле Печеночные Оладьи, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Магнит Яблоко Гренни Смит, Jim Beam Виски, Бондюэль Кукуруза , Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|