Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1576 kcal
|
Fat: 63.90g | Prot: 107.03g | Carbs: 158.38g.
Breakfast: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Кофе Латте, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Maggi На Второе для Сочных Куриных Грудок в Соусе 3 Сыра. Dinner: Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Аморе Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mon.juju's Weight History
|