|
Отвес радует. 4день- злаковые.
|
44.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2013:
|
1492 kcal
|
Fat: 102.32g | Prot: 60.23g | Carbs: 85.74g.
Breakfast: Льняные Семена, Отруби "Сибирские". Lunch: Мёд, Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Оливковое Масло, Отруби "Сибирские", Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Dinner: Семечки. Snacks/Other: Хлебцы с Витаминами и Минералами. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|