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comecei com 68.7kg/ 66.3kg e hj 65.6kg
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65.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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737 kcal
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Fat: 18.34g | Prot: 39.04g | Carbs: 110.06g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Manga Palmer. Dinner: Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Doces Galvani Doce de Batata , Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Cassini Biscoito de Polvilho. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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 Comments
Parabéns. ..voce está conseguindo passo a passo!
15 Dec 20 by member: mcecyr
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Obrigada @mcecyr ! me alimentando dentro donlimite de calorias, esse peso de -700 foi em um dia que comi chocotone, panetone e 3 bolachas da tortinhas,mas em quantidade moderada, hj estou seguindo sem doce para ver a diferença.
15 Dec 20 by member: krisandrade84
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krisandrade84's Weight History
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