Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
87.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1613 kcal
|
Fat: 81.18g | Prot: 92.17g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Herbata. Lunch: Morliny Mielone z Indyka, Rolnik Buraczki Tarte, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Chleb, Chleb Żytni, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Snacks/Other: Top Orzeszki Ziemne Smażone w Chrupkiej Skorupce Paprykowe. more...
|
|
475 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 27 minutes, Google Fit - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcin t's Weight History
|