Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1966 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 92.68g | Carbs: 224.33g.
Breakfast: Чудо Йогурт Гавайский Микс , Danke Сыр Тильзитер , Лаваш Тонкий. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Запеченный Картофель, Брюссельская Капуста, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Магнит Банан, Мандарины, Сладости Востока Арахис в Кокосовом Молочке, Ашан Цукаты. more...
|
|
374 kcal
|
Exercise:
тяга вертикальная - 6 hours, битцепс - 6 hours, подъем таза вверх - 8 hours, присед - 7 minutes, тяга становая - 8 minutes, Sleeping - 3 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marta_eight's Weight History
|