Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
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44.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 December 2020:
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1748 kcal
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Fat: 35.61g | Prot: 113.88g | Carbs: 277.50g.
Breakfast: Ashwagandha (Healthytreecompany), Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Verso Natura Conad Corbezzolo, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃. Lunch: Alce Nero Dado Vegetale, Pasta di Soia Verde (Fior di Loto)🌱, Scotti Riso Integrale 10', Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, 🐓Uovo 1🥚, Insalatona🥬, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Dinner: Gamberoni (Parte Edibile), Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Ceci Secchi Bio (Campo Largo)🌽. Snacks/Other: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano. more...
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1385 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 17 minutes, Elliptical - 30 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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Francesca Lucafo's Weight History
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