Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
75 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1630 kcal
|
Fat: 81.56g | Prot: 91.47g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Montarell Камамбер, Яичница, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Ашан Сыр Дор Блю, Landers Сыр Легкий 30%, Брест Литовск Сыр Российский. Lunch: Мандарины, Дикси Виноград Кишмиш, Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Dinner: Пятерочка Груша Конференция, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. Snacks/Other: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Фундук Фундук, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 50 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BonnyM13's Weight History
|