Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
58.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
1697 kcal
|
Fat: 42.63g | Prot: 119.97g | Carbs: 197.46g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Здоровое Меню Молоко Рисовое, Будьте Здоровы Воздушный Рис, ВкусВилл Кукурузные Хлебцы. Lunch: ВкусВилл Руккола, Перекусовъ Хумус Классический, Dr. Korner Хлебец Гречневый, FITKIT Protein Cookie Coffee, Индилайт Грудка Индейки, Краски лета Тыква. Dinner: Sports Research Collagen Peptides , Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , FITKIT Protein Cookie Pistachio Mousse, Delight Креветки, Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Сэн Сой Фунчоза, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Ironman L-Карнитин. more...
|
|
2105 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Power Walking - 1 hour and 3 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|