Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
2112 kcal
|
Fat: 94.21g | Prot: 162.38g | Carbs: 157.25g.
Breakfast: Авача Икра Сазана, Беларусь Сыр Российский, Сливочное Масло, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсянка запечённая, Кофе (из Молотых Зерен), Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Приготовленная Тыква, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Салат без масла, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Волшебная Долина Ряженка, Гармония Творог 5%. more...
|
|
1181 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Степ интервал - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 45 minutes, Apple Health - 20 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|