Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1842 kcal
|
Fat: 78.61g | Prot: 79.93g | Carbs: 213.96g.
Breakfast: Vital Fresh Szpinak Baby, Awokado, Lumiko Masło Extra (82%), Jajko, Pomidory Koktajlowe, 100% Pełnoziarnsity Bajgiel. Lunch: Oskroba Placek Drożdżowy, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. Dinner: Pomidory Koktajlowe, Ketchup, Krakus Ogórki Konserwowe, Sierpc Ser Królewski, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Awokado, 100% Pełnoziarnsity Bajgiel, Go Vege Vege Burger Delikatny. Snacks/Other: Krakus Ogórki Konserwowe, Go Vege Deser Kokosowy Słony Karmel , Kotlet Jajeczny, Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%. more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|