Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2020
|
70 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2020:
|
979 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 28.80g | Carbs: 124.43g.
Breakfast: Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, 4 Сезона Плов с Бараниной. Lunch: Чай с Молоком, Хлеб Бородинский, 4 Сезона Плов с Бараниной. Dinner: Tea with Milk, Russian Darnitsky Bread, 4 Сезона Плов с Бараниной. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Картошка, Tea with Milk. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|