Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
53 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 24.91g | Prot: 55.76g | Carbs: 186.41g.
Breakfast: Призма Яблоко Зеленое, Геркулес Овсянка. Lunch: Верный Изюм Сушеный, Ашан Пекинская Капуста, Пятерочка Яйца, Sen Soy Udon. Dinner: Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Сэн Сой Udon Лапша Пшеничная. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Gym - 1 hour, Running - 10/kph - 5 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgamilosh🤍's Weight History
|