Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2013
|
83.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2013:
|
1805 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 163.50g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Велком Карбонат, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Капуста Тушеная, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Куриные Грудки. Snacks/Other: Delicados Nachos, Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Черникой. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|