Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
92 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1407 kcal
|
Fat: 122.77g | Prot: 43.99g | Carbs: 45.62g.
Breakfast: اللوز المحمص والمجفف (بدون ملح). Lunch: زبدة غير مملحة, فلفل جالابينو, البصل, عصير الليمون (المعلب أو المعبأ), مخلل سمك الرنجة. Dinner: زبدة غير مملحة, الخس, جبنة الكريم الخفيفة, عجة البيض أو البيض المخفوق. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amatollah's Weight History
|