|
Взвесилась. 23 дня назад мой вес был 64,3кг. Потом я поправилась, теперь скинула немного. Хорошо было бы, чтобы при наборе веса мой максимум был 64,5кг. А лучше, чтобы набора веса не было) И чтобы 31 декабря мой вес был 63 кг. Не 61 кг, конечно. Но лучше медленно, но более-менее качественно снижать вес, чем расстраиваться, что не будет у меня 61кг к Новому году. Отношусь к себе я все же снисходительно, не могу заставить создавать большой дефицит калорий, поэтому и стройнение медленнее идёт. Но главное, что идёт)
|
64.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
927 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 67.35g | Carbs: 84.89g.
Breakfast: Венские вафли, Кофе с Молоком и Сахаром, Ладога Рулет Куриный Праздничный, Арла Сыр Натура Сливочный, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой. Lunch: Хлебопек Хлеб Хмелевой Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Яйцо, Куриная Грудка. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|