Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
81 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1044 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 60.41g | Carbs: 99.78g.
Breakfast: Сыр Голландский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Киви, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Увелка Перловка Отварная, Морской Коктейль, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Вареное Яйцо, Морской Коктейль, Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кефир 1%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грецкие Орехи. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Элипс - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Violetta_988's Weight History
|