Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 67.06g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Зеленый Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дымов Колбаса Докторская, Каждый День Лаваш Армянский, Чай с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кабачковая Икра, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Hochland Плавленный Сыр с Сыром Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Чай с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|