Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
55.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 52.72g | Prot: 96.93g | Carbs: 64.80g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Говядина Варено-Копченая, Омлет с Молоком, Кофе. Lunch: Отруби Ржаные, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Dinner: Красное Яблоко, Куриный Бульон, Отруби Ржаные, Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Айва. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Горячее обёртывание - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeraKsenia2629's Weight History
|