Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 74.26g | Carbs: 114.27g.
Breakfast: Уник Омега-3, Мандарины, Киви, Greenfield Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Bonfesto Сыр Мягкий "Рикотта" Двухслойный С Наполнителем "Вишня-Шоколад" , Овсяноблин. Lunch: Творожные Кексы, Хлебец, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Dinner: Хлеб, Огородников Лечо Болгарское, Картофельное Пюре, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Greenfield Зеленый Чай, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
2151 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|