Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
2440 kcal
|
Fat: 80.26g | Prot: 223.25g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Вино Кьянти, Вкуснотеево Творог 0,5%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах. Snacks/Other: Бахетле Губадия, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Гороховый Суп, Запеченная или Жареная Камбала, Куриная Печень, Желудки Куриные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|