Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
3175 kcal
|
Fat: 94.53g | Prot: 117.69g | Carbs: 267.12g.
Breakfast: Kanapka z Szynką i Serem, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami 2,4%. Lunch: Kawa z Mlekiem, Woda z Cytryną. Dinner: Sos Wołowy lub Mięsny, Swojska Chata Kluski Śląskie, Rolada Wołowa, Gotowane Buraki (z Surowych). Snacks/Other: Zwykłe Piwo, Bigos. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Tyszaninn's Weight History
|