Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1271 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 60.46g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Сметана 20%, Хлеб Черный, Чай с Молоком, Творог 5%, Сливочное Масло, Мёд, Облепиха, Чернослив, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурецы Сладкого Рассола, Говядина с Овощами, Рассольник, Makfa Гречневые Макароны. Dinner: Цветная Капуста, Цветная Капуста, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Чернослив. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulshathanym's Weight History
|