Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2013
|
84.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2013:
|
1830 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 182.01g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Российский. Lunch: Чай, Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Макдоналдс Мороженое Рожок, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|