Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1366 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 114.66g | Carbs: 124.49g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каждый День Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт Натуральный, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Банан. Dinner: Главпродукт Сгущённое Молоко, Лаваш, Куриная Грудка Отварная, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Лук, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2698 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Yoga - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаSvetlan's Weight History
|