Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
81.3 kg
Lost so far: 38.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2143 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 174.35g | Carbs: 219.66g.
Breakfast: Семушка Курага Сушеная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Первый Вкус Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Ашан Огурец, Ашан Редис, Ашан Помидор, Окское Яйцо Отборное, Grovo Белок, Драники картофельные 100г. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Ржаные, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Окей Груша Конференс, Nestle Хлопья Фитнес. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Ашан Редис, Мистраль Гречка, Первый Вкус Молоко 3,2%, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Магнит Авокадо, Котлеты куриные с творогом 100г. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|