|
впервые за 2 недели вижу вес меньше, чем 55,5...аж минус 100г :)))) весы говорят мышцы на месте.
|
55.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1432 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 69.18g | Carbs: 155.28g.
Breakfast: Житница Здоровья Печенье Миндальное, Просто Изюм Светлый, Иван-Поле Яблоко Печёное, Vegan Food Какао-Бобы Сырые, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Тёма Биотворог Классический, Блинчики на соевом молоке. Lunch: Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Агуша Ряженка Детская 3,2%, Кабачок, Цветная Капуста на Пару, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Natura Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Суп из нута и чечевицы. Dinner: Здоровье из Предгорья Бифилайф, Волжский Пекарь Сушки Простые, Пятерочка Яблоко Красное , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Фундук Фундук, Конфеты из фиников и овсянки, Тёма Биотворог с Яблоком, Персиком и Бананом. Snacks/Other: Блинчики на соевом молоке, Здоровье из Предгорья Бифилайф, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Royal Forest Какао Бобы, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|