Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
77.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
904 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 45.85g | Carbs: 76.64g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Fish House Форель, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Гречка Отварная, Главпродукт Тефтели в Сметанно-Томатном Соусе. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, бс - 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patronina2808's Weight History
|