|
С утра слабость. Второй день - овощи.
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2013:
|
531 kcal
|
Fat: 21.10g | Prot: 19.84g | Carbs: 70.83g.
Breakfast: Помидоры, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Зеленый Перец, Салат Айсберг, Морковь, Свеклы. Lunch: Соевый Соус, Брокколи и Цветная Капуста, Помидоры, Кабачок, Зеленый Перец, Сельдерей. Dinner: Суп из Сельдерея, Соевый Соус. Snacks/Other: Петрушка, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Свеклы, Суп из Сельдерея, Соевый Соус. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, массаж - 1 hour, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|