Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1021 kcal
|
Fat: 31.03g | Prot: 39.16g | Carbs: 142.72g.
Breakfast: Дело Вкуса Рулет из Лаваша с Ветчиной , Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Гороховый Суп. Dinner: Heineken Пиво Безалкогольное, Огородников Лечо Болгарское, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Karate - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|