Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
59.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
3475 kcal
|
Fat: 123.96g | Prot: 94.44g | Carbs: 499.76g.
Breakfast: Кофе, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Яйцо, Хлебзавод 5 Хлеб Тостовый Пшеничный Гурман. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Борщ, Мандарины. Dinner: Моя Цена Чернослив , Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Квашеная Капуста, Гречка с Грибами. Snacks/Other: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Роллы, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Моя Цена Чернослив , Яблоко Зеленое, Meller Ирис в Шоколаде, Русскарт Чипсы Diesel. more...
|
Gaining 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|