|
Ура! С 27.12 с поддержки (1600-2000ккл) планирую на месяц на сброс аеса (1400-1500ккл). Новая цель-63кг!
|
64.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
2447 kcal
|
Fat: 112.15g | Prot: 77.52g | Carbs: 290.53g.
Breakfast: Хурма, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Кефир 2,5%, Foodart Семена Чиа. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Блины с Творогом, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница с Фундуком, Спело Зрело Компот из Вишни, Теремок Блинчик с Грибами, Перекресток Салат из Копченой Курицы, Селедка под Шубой, Тефтели с Рисом, Капуста Жареная, Картофельное Пюре. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|