Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2020
|
72.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 78.41g | Carbs: 125.03g.
Breakfast: ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Lunch: Салат из Свеклы с Чесноком, Соленые Огурцы с Укропом, Беринг Тефтели Рыбные, Хлеб Бородинский, ЯНТА Байкальская Сметана 20%, Лэнд Суп Гороховый. Dinner: Беринг Тефтели Рыбные, Соленые Огурцы с Укропом, Салат из Свеклы с Чесноком, Смартори Котлета Куриная Жареная, Котлета Свиная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Худеем За Неделю Компот Похудин, Голден Яблоко , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bekeneva nady's Weight History
|