Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
3051 kcal
|
Fat: 123.22g | Prot: 226.47g | Carbs: 249.07g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Parsakaali, Arla Keso Raejuusto, Vegem Seitan-Kebab. Dinner: Voi, Atria Takuumurea Naudan Pihviliha, Peruna, Valio Kotijuusto, Salaatti, Kirsikkatomaatit, Pirkka Mozzarella 19%. Snacks/Other: Suklaakeksi, Sondey Cantuccini Almond, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Vaasan Koulunäkki Maukas, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Lidl Vehnäsämpylä, Maitokahvi. more...
|
|
2343 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|