|
И так начался мой путь к похудению,дороги назад нет,а впереди 20 кг лишнего веса,от которого нужно избавится)))
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1086 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 82.07g | Carbs: 91.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ермолино Брынза 40%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Lunch: Макароны Отварные, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе на Гриле, Хлеб Бородинский. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Джемы и Варенья, Вкуснотеево Творог 9%. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|