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Uhuuuuu muito feliz! Eu não via este peso na balança faz muitos anos, muitos mesmo.
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96.5 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2020:
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984 kcal
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Fat: 24.28g | Prot: 68.00g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Mãe Terra Tribos Cracker Orgânico Integral, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Morangos, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas, Chuchu Cozido. Afternoon Tea: Farelo de Aveia, Uvas-Passas, Iogurte Natural. Dinner: Cebolas Vermelhas, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Pão Sírio, Alface Americana. Snacks/Other: Melão. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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