Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
91 kg
Lost so far: 7.0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1510 kcal
|
Fat: 54.66g | Prot: 82.77g | Carbs: 181.27g.
Breakfast: Глобус Сыр Элегантный, Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Винегрет, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Беларусь Сыр Элегантный 30%. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 11 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|