Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
59.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1289 kcal
|
Fat: 39.65g | Prot: 77.29g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Milka Czekolada Mleczna, SM Ryki Ser Rycki Edam, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Chleb Razowy, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny , Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Masło, Bułka Pszenna. Dinner: Mięso z Indyka, Maluta Jogurt Śmietankowy , Zupa Buraczkowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Wawel Michałek. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski, Chleb Pszenny , Krakus Krakowska Sucha, Masło, Bułka Pszenna, Mandarynka. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
majq0909's Weight History
|