Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 137.28g | Carbs: 151.77g.
Breakfast: NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Углече Поле Творог 1,8%, Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Lunch: Окей Сыр с Голубой Плесенью, Магнит Мандарин, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Голени Индейки, Капуста, Помидоры. Dinner: Окей Сыр с Голубой Плесенью, Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Красная Цена Цветная Капуста Быстрозамороженная, Помидоры, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, SPAR Penne Rigate. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%, Окей Сыр с Голубой Плесенью, Магнит Мандарин, Магнит Мандарин. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Cooking - 40 minutes, Reading - 1 hour, Painting - 3 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asovasells's Weight History
|