Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2020
|
65 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2020:
|
1334 kcal
|
Fat: 42.12g | Prot: 84.33g | Carbs: 130.89g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Кофе, Магнит Банан, Творожная запеканка с геркулесом, Магнит Банан. Lunch: Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриная Грудка Отварная, Квашеная Капуста, Кофе с Молоком. Dinner: Коньяк, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Красное Яблоко, Орехи Кешью, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Малина (Несладкая, Замороженная), Кавказский Долгожитель Мацони, Творог 5%. more...
|
|
1788 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muhametzanova07's Weight History
|